Café da manhã;
Duas fatias de pão integral + duas fatias de queijo brando + suco de soja de maça (50 calorias em 200ml)
Lanche da manhã;
Tomei apenas dois copos de chá verde estava sem apetite nenhum.
Almoço;
Ceboura ralada + frango grelhado + um pedacinho de carne assada
Lanche da tarde;
Um iorgute bicamadas de morango (tirol)
Jantar;
Tomarei dois copos de chá verde + uma fatia de mamão
Obs; Estou tomando a caralluma e tenho tido menos apetite e me tirou todo e qualquer desejo de doces, mas quem estiver tendo dificuldades de ficar sem o docinho nosso de cada dia opte por gelatinha light.
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