Vou fazer apartir de domingo a dieta do Hospital do Coração, uma amiga minha fez e perdeu 7 quilos então vou tentar para dar uma engrenagem em meu emagrecimento. Mas não pode desistir é uma semana dificil mas não pode comer nada fora do cardápio; Não sei se irei conseguir mas vou postar a dieta rsrs
Dieta especial
Do Hospital do Coração, usado para pacientes cardíacos com sobrepeso, que necessitam per der peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta,curry, salsa,etc...se desejar
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de agua.
Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por
Aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momento que se tenha
vontade .Coma quando quiser de dia ou de noite.Esta sopa queima calorias.
Quanto mais se come mais se perde.Se tomada isoladamente ,por período
Indeterminado você pode sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1° DIA-TODAS AS FRUTAS - Exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas
As frutas que deseje menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a
maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas no 1° dia. Para beber; chá, café, suco
de uva ou água á vontade porém tudo sem açúcar.
2°DIA-TODOS OS LEGUMES - Coma até que esteja farto; legumes frescos, cru ou
cozido de sua preferência.Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar, mas afaste-se de feijão secos, grão de bico, ervilhas e milhos.Tome a sopa e coma com legumes que desejar. Na hora do jantar pode comer –se quiser- uma batata grande cozida, com manteiga. Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE.
3° DIA-FRUTAS E LEGUMES -Tome sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,300kg a 3,200kg.
4°DIA-BANANA E LEITE DESNATADO - Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5°DIA- BIFES E TOMATES - Você pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminando acido que esta no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6° DIA- BIFES E LEGUMES - Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes) MAS NÃO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
7°DIA- ARROZ, SUCOS E FRUTAS - De preferência ao arroz integral, aos sucos evidentemente sem açúcar e legumes á vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
AO FINAL DO SETIMO DIA, SE VC NÃO TIVER FRAUDADO A DIETA, VC TERÁ PERDIDO DE 5,500KG A 7,500. SE VC TIVER PERDIDO MAIS DE 8,200KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR...
