Estou feliz... Eu a cada dia estava vndo meu emagrecimento calada e triste.
Hoje recebi os primeiros comentários sobre meu emagrecimento. E incrvelmente de três pessoas difentes em ocasiões diferentes!
Cardapio do dia;
Café da manhã; Meio mamão + uma fatia de pão integral + 1 colher de requeijão light + um copo de suco natural de laranja.
Lanche da manhã: chá verde
Almoço: Um filé de frando grelhado + 2 colheres de cenoura cozida no vapor + 10 palitnhos de batata smile assada + um pedaço de carne assada sem gordura.
Lanche da tarde: um danone activia de ameixa
Jantar: sopa ( de cenoura+chuchu+frango+vagem+repolho).
Obs: Caraluma um comprimido 30 minutos antes do café + um comprimido 1 hora antes do almoço + um comprimido antes de dormir.
